Дзюдо — олимпийский вид спорта, сочетающий элементы борьбы и самообороны. На тренировках акцент делается на изучение бросков, болевых и удушающих приемов. Отсутствует ударная техника. Упражнения направлены на развитие силы, выносливости, координации и гибкости.
Нагрузка дозируется с учетом уровня Pin-Up подготовки спортсмена.
На занятиях тренеры уделяют внимание развитию Pin-Up навыков общения со сверстниками и взрослыми, формируют атмосферу дружбы и взаимовыручки, прививают дисциплину, закаляют характер.

• ребята посещают спортивные Pin-Up сборы и лагеря,
• участвуют в соревнованиях,
• выполняют спортивные разряды,
• 2 раза в год спортсмены сдают нормативы ГТО.

«Спортивный малыш 2-4 года» – это увлекательные и полезные занятия для самых маленьких! Мы развиваем координацию, гибкость, силу и уверенность в себе через игру и простые упражнения. Безопасность и забота Pin-Up – наш приоритет, а тренировки помогают детям укрепить здоровье и приобщиться к миру спорта с радостью и интересом!

СПАРТАНЦЫ

Когда мы только начинали, наша главная цель была создать пространство, где каждый ребенок мог бы не только развивать физическую форму, но и становиться сильным духом, уверенным в себе и гармонично развивающейся личностью. Внимательно относясь к каждому нашему ученику, мы стремимся воспитать поколение здоровых, целеустремленных и сильных духом детей, которые будут готовы к вызовам современного мира.

Мы любим детей и гордимся тем, что можем вносить вклад в их воспитание и развитие. Каждая тренировка в «Спартанцах» — это возможность не только отточить спортивные навыки, но и насладиться атмосферой взаимопонимания, уважения и дружбы. Мы верим, что обучение должно быть увлекательным и приятным, и стремимся сделать каждую тренировку запоминающейся и вдохновляющей.

Наши тренировки направлены на развитие Pin-Up у детей гибкости, ловкости, быстроты через игровые упражнения и элементы единоборств.
Малыши изучают основы борцовской и ударной техники, учатся отжиматься, подтягиваться, Pin-Up бегать, прыгать, выполнять акробатические упражнения, участвуют в эстафетах и играх.
Тренеры-наставники уделяют внимание каждому, регулируя нагрузку с учетом уровня подготовки спортсмена.
Ребята развивают навыки общения со сверстниками и взрослыми, учатся дружить, Pin-Up привыкают к дисциплине и закаляют характер.
4 раза в год ребята принимают участие в соревнованиях по общефизической подготовке и сумо, в 2 раза в год Pin-Up сдают нормативы ГТО.

Занятия по рукопашному бою дают всестороннее обучение, которое сочетает элементы различных боевых техник для эффективной самообороны и развития физической силы. Здесь спартанцы изучают основы ударной и борцовской техник, учатся различным способам защиты Pin-Up и атаки, а также развивают стратегическое мышление. Опытные инструкторы тщательно подходят к каждому спортсмену, создавая индивидуальные программы, которые учитывают физические возможности и цели ученика. В тренировках особое внимание уделяется развитию выносливости, гибкости и координации движений, что способствует укреплению общей физической формы и повышению уверенности в себе. Кроме того, занятия рукопашным боем в «Спартанцах» помогают выработать дисциплину и целеустремлённость, прививая чувство командного духа и взаимного уважения.

Смешанные единоборства сочетают различные боевые стили, такие как бокс, борьба, мма и джиу-джитсу. Под руководством опытных тренеров, спартанцы развивают универсальные навыки самообороны, физическую выносливость и силу. Занятия направлены на совершенствование техники, тактики и уверенности в себе, создавая сбалансированную программу для спортсменов любого уровня подготовки.

Наши тренировки нацелены на развитие у детей гибкости, ловкости и быстроты посредством игрового Pin-Up метода.
Малыши учатся отжиматься, бегать, прыгать, выполнять акробатические упражнения, Pin-Up участвуют в эстафетах и играх.
Тренеры-наставники уделяют внимание каждому, регулируя нагрузку Pin-Up с учетом уровня подготовки малыша.
На занятиях тренеры прививают у малышей любовь к спорту, развивают навыки общения со сверстниками и взрослыми, учат Pin-Up дружить, формируют основы дисциплины.

Тренировки направлены на развитие скорости, выносливости, силы и координации. Это разнообразные высокоинтенсивные занятия, включающие упражнения из легкой и Pin-Up тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта и пауэрлифтинга.

Кикбоксинг – популярный вид спорта, где изучается ударная техника руками и ногами. Отсутствует борцовская техника. Нагрузка дозируется Pin-Up с учетом уровня подготовки спортсмена. Большое внимание уделяется общефизической подготовке.
На Pin-Up занятиях тренеры большое внимание уделяют спортсменам-новичкам, формируют атмосферу дружбы и взаимовыручки, прививают дисциплину, закаляют характер.
Занятия проходят в Нефтяниках

В этом виде спорта ребята выполняют сложнокоординационные элементы под музыку в высоком темпе. Программа включает элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики, что способствует отличной физической подготовке. Тренировки проводит мастер спорта России по спортивной аэробики, Pin-Up призер и победитель чемпионата России Ильиных Надежда Витальевна.

ММА это комплексное боевое искусство, объединяющее элементы различных стилей, таких как бокс, дзюдо, вольная больба, грепплинг, кикбоксинг. Pin-Up
На тренировках спортсмены Pin-Up изучают ударную и борцовскую технику, а также основы тактики поединка.
Занятия включают мощную физическую подготовку, работу над техникой, учебные спарринги. Для обеспечения безопасности спарринги проводятся с учетом уровня подготовки спортсменов, весовой Pin-Up и возрастной категории.
На занятиях тренеры большое внимание уделяют спортсменам-новичкам, формируют атмосферу Pin-Up дружбы и взаимовыручки, прививают дисциплину, закаляют характер.
Программа подходит как для новичков, так и для опытных бойцов, желающих улучшить свои навыки и участвовать в соревнованиях.
Детская группа ММА открыта в филиале Pin-Up на ул. Кемеровской, 10.